روانشناسی

 

✅چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس یا روان پزشک که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:       

1⃣زمانی که شما به مدت طولانی و درحد  ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش های که انجام داده اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است.

2⃣زمانی که شما احساس می کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانایی در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان و در نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.

3⃣شما بیش از اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.

4⃣رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و ... .

تلگرام ما:

Telegra.me/DigitHealth